♥Žvákáním hubněte♥

8. října 2008 v 17:35 | Kájouš-majitelka blogu |  For girls
Žvýkání
Dejte si do pusy žvýkačku. Nejen že osvěžíte svůj dech, ale dokonce i zhubnete!



Žvýkání žvýkaček bez cukru před jídlem totiž redukuje pocit hladu a snižuje chuť na sladké. Lidé, kteří žvýkali před jídlem, snědli o 36 kalorií méně než ostatní. Žvýkáním navíc podporujete tvorbu slin, které pomáhají k remineralizaci zubní skloviny.
Žvýkačkami můžete zkusit bojovat i proti svým zlozvykům - třeba pojídání brambůrků u televize nahradťe žvýkáním. Už samotnou žvýkací činností lehce spalujete kalorie - za hodinu žvýkání vám ubyde 11 kalorií. A to je o 19% energie víc než v klidovém režimu při spánku či relaxaci.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama